MASSAGES Qi gong À BULAT-PESTIVIEN ou dans la Bretagne
Prenez rendez-vous avec sosbienetrebretagne dans les Côtes-d'Armor, le Finistère, l'Ille et vilaine & le Morbihan
Le Qi Gong, (source la FFAEMC) parfois orthographié « qigong » ou « chi kung », est une pratique traditionnelle chinoise qui vise à cultiver et à équilibrer l’énergie vitale, appelée le « Qi » (ou « chi »). Il s’agit d’une forme d’exercice corporelle associée à la respiration consciente et à la méditation.
Cette pratique vise à harmoniser le flux d’énergie dans le corps, à renforcer la santé globale, à favoriser le bien-être physique et mental et est également utilisé pour le développement des capacités martiales.
Il existe de nombreuses formes de Qi gong, certaines axées sur la santé, d’autres sur le renforcement interne, la méditation, ou même des applications martiales. Certains pratiquants intègrent le Qi gong dans leur routine quotidienne pour maintenir leur santé, améliorer leur énergie et réduire le stress.
La pratique du Qi gong comprend
- Etirements, ondulations etc...
- Des postures statiques
- Des exercices de méditation
- Des exercices d’automassage
- Des exercices sonores
A qui s’adresse le Qigong ?
Le Qi gong peut être pratiqué par chacun quels que soient sa condition physique, son âge et son domaine : professionnel, sportif, artistique, éducatif, et loisir.
Le Qi gong permet :
- D’augmenter la qualité du contrôle, l’endurance, la respiration, le potentiel énergétique;
- La Réduction du stress et de l’anxiété
- De favoriser l’imagination, la créativité, la concentration et la mémorisation;
- D'être un loisir qui favorise le bien être
